鯖魚 壞處

鯖魚，雖然不及三文魚、吞拿魚受歡迎；也不比石斑、龍躉矜貴，但營養價值相當豐富，例如奧米加3脂肪酸（Omega 3）鯖魚的含量是眾多油脂魚中最多，比 ...

清蒸鯖魚鮮香美味 ... 鯖魚是中小型魚，富含對腦部發育好的Omega3，也是台灣沿近海洄游魚類，是我很愛吃的海鮮之一，方便好料理的薄鹽鯖魚就是很好的選擇。

魚既可以成為很營養的食物，也可能讓你攝入污染物和重金屬毒素， ... 替代選擇：可以改吃太平洋大比目魚、大西洋鯖魚等，並盡量購買沒有分切的扇貝。